Методика как подготовить себя к публичному выступлению даже если у вас нет опыта

Однажды Джозеф Чатфилд, английский поэт и юморист, сказал, что ораторство — это сила убеждать людей, несмотря на их трезвость и мнение. Он был абсолютно прав. Быть оратором — это тяжелая работа, которая требует самого высокого уровня самоконтроля, остроумия и умения убеждать. Для большинства людей нужно постановление Госдумы, чтобы выступить с речью. Это и привело меня к идее написать эту статью.

Я не собираюсь предоставлять Вам пошаговую инструкцию или план, вместо этого я поделюсь с Вами, как подготовить себя к первому успешному публичному выступлению.

artem daniliants

Фотография дискуссии проходившей в Luleå

Первое, что нужно сделать на пути ко дню X — это подготовить структуру и план Вашего выступления. Да, план. Начните этот тяжелый труд с определения цели, которую Вы собираетесь достичь Вашей речью. Это поможет понять мотивацию Вашей аудитории, и что они ожидают услышать от Вас, и, следовательно, позволит подобрать ключевые слова для выступления.

Не жалейте времени на подготовку. Уэйн Бурграфф говорит, что каждая минута выступления занимает один час подготовки. Пора вспомнить свои школьные годы и написать эссе, используя план с выбранными словами, и выучить его наизусть. Шучу. Конечно, хорошая память является важным навыком для выступающего, но нужно кое-что еще. Подготовьте список ключевых вопросах речи на отдельных карточках, чтобы заглядывать в них по мере повествования.

Что дальше? У Вас есть большое зеркало дома? Это Ваш друг №1 на данном этапе, потому что это время актерского мастерства! Встаньте перед зеркалом с карточками в руках и начните говорить. Если Вы хотите, чувствовать себя более комфортно, выступая на публике, повторить свою речь несколько раз. Хорошо известный факт: то, КАК Вы говорите, намного важнее того, ЧТО Вы говорите. Помните, что Маркус Т. Цицерон сказал:

«Хороший оратор сосредоточен и страстен».

Последняя, но не менее значимая точка в работе с текстом, это вопросы. Подумайте о вопросах, которые Ваша аудитория может спросить во время или в конце речи, и будьте готовы ответить на них. Не позволяйте им застать Вас врасплох.

tumblr_inline_nx12b5BPDi1tdemp7_1280

Фото с тренинга во время Международной молодежной конференции в Оулу, Финляндия. Photo by Aija Saari.

Шаг № 3 является любимым для женщин — выбор одежды. Главное правило одежды для выступления — она должна быть удобной. Мысли о том, как туго сидит юбка или туфли не лучшие помощники. Некоторые девушки могут сказать, что им удобно в светлой блузке и короткой юбке, и это правда. Но давайте, подумаем о Вашей аудитории, одежда не должна отвлекать внимание от Вашей речи. Постарайтесь достичь баланса между тем, как Вы выглядите и темой, которую Вы пытаетесь донести.

Есть много правил этикета о том, как вести себя и выглядеть на публике. Самой распространенной ошибкой среди ораторов является застегивание всех пуговиц пиджака. Если Вы не помните этого правила, то: когда на пиджаке 2 пуговицы, то верхняя должна быть застегнута, а нижняя нет; если 3 — застегнута только средняя.

И, наконец, Вы стоите красиво одетые, готовые к речи, но Вас не покидает странное чувство внутри. Ваше сердце стучит как дедушкины часы и дыхание, как будто пробежали спринт. Вам действительно повезло, если Вы никогда не испытывали эти чувства перед выступлением. Как ни странно, логофобия (боязнь публичных выступлений) является одной из самых распространенных на планете. Она может плохо повлияет на речь, если Вы не сможете ее преодолеть.

Я хотел бы поделиться одной стратегией, которая помогает. Конечно, все зависит от человека, но все равно просмотрите мои советы, чтобы создать свою собственную стратегию, основанную на них.

Мои стратегии борьбы с волнением и страхом

Во-первых, Вам необходимо определить источник страха, чтобы знать, как с ним бороться. Он может быть вызван различными причинами, такими как плохая подготовка или страх сделать ошибку. Ну, если говорить о подготовке, то все в Ваших руках. Если Вы построили свою презентацию, выполнив описанные выше шаги, то не будет никаких проблем. Если Вы готовы к вопросам, которые могут возникнуть, то все пройдет гладко. Поговорка Дейла Карнеги всегда помогала мне:

«Всегда есть три речи: та, которую Вы готовили; та, которую Вы дали; и та, которую Вы хотели бы дать».

Ваша аудитория никогда не увидит текст Вашего выступления, и поверьте мне, они никогда не узнают, что Вы планировали.

Если Вы боитесь сделать ошибку то, поверьте мне, невозможно быть идеальным для всех. 

tumblr_inline_nx12miWNqJ1tdemp7_1280
Это все о Ваших мыслях и чувствах, но стресс напрямую влияет на физическое состояние и то, как Вы выглядите. Ваш внешний вид и поведение являются идеальным отражением эмоционального состояния. Определить нервничающего человека очень легко. Бегающий взгляд, тихий и дрожащий голос, невнятные жесты и учащенное дыхание могут легко выдать Вас. Вы должны взять свое тело под контроль и начать выступление. Язык тела имеет важное значение, возможно, руки являются наиболее важным элементом, потому что они являются активными и все время на виду.

Давайте поясним, что Вам нужно сделать с руками. Жесты используются, чтобы показать важность информации, поэтому не размахивайте руками, Вы не птица. Суетливость движений отражает Ваше смущение, но, помните, карманы не являются решением. Это распространенная ошибка прятать руки туда, а также попытки держать их за спиной. Ваше тело должно отражать уверенность, спина должна быть прямой, голова поднята вверх и движения должны быть естественными и непринужденными. Не забывайте о паузах, они являются хорошими помощниками, как сказал Марк Твен:

«Правильное слово может быть эффективным, но нет слова столь же эффективного, как вовремя сделанная пауза.»

Теперь Вы готовы, сделайте глубокий вдох, возьмите ситуацию под контроль и зажгите! Удачи!